Adakah anda sedang mengalami kehamilan pertama anda? Berikut adalah keadaan kesihatan yang paling biasa dialami oleh para ibu !

1.Jangkitan Saluran Kencing (UTI)

Jangkitan saluran kencing boleh berlaku kepada sesiapa sahaja tetapi ia adalah lebih biasa di kalangan wanita hamil. UTI disebabkan oleh bakteria yang berasal dari permukaan kulit atau najis yang memasuki sistem saluran kencing. Wanita hamil mempunyai risiko yang tinggi terhadap UTI kerana hormon menyebabkan perubahan dalam saluran kencing dan air kencing bertakung dalam pundi kencing akibat pengosongan tidak lengkap air kencing. Gejala UTI termasuk kerap membuang air kecil, kesukaran dan mempunyai rasa pedih ketika membuang air kecil dan air kencing keruh. UTI perlu dirawat untuk mencegah jangkitan buah pinggang atau kelahiran pramatang.

Tips untuk mengelakkan UTI adalah:

  • Tukar pad feminin dengan kerap
  • Jangan douche
  • Lap diri dari depan ke belakang selepas ke tandas
  • Basuh kawasan intim dengan air suam sebelum seks
  • Elakkan penggunaan sabun
  • Pakai seluar dalam dibuat daripada kapas

PART1

 

2.Keputihan

Wanita hamil mungkin mengalami keputihan yang ringan, berbau dan nipis yang juga dikenali sebagai leukorrhea. Lapisan vagina juga akan menjadi lebih tebal dan kurang sensitif. Semasa mengandung, peningkatan pengeluaran estrogen meningkatkan pengeluaran membran lendir badan semasa mengandung. Fungsi keluar lendir adalah untuk mengelakkan jangkitan kepada saluran kelahiran dan memastikan serviks dilindungi dan sihat. Walau bagaimanapun, jika keputihan itu mempunyai warna dan bau yang pelik, ia berkemungkinan ialah jangkitan yis. Berikut adalah beberapa petua untuk mengelakkan jangkitan:

  • Kurangkan pengambilan gula
  • Tukar seluar dalam dengan kerap
  • Jangan douche
  • Pakai ‘pad’ atau ‘panty liner’ untuk menyerap keputihan

vaginal-discharge_0

 

3.Gatal pada kulit

Gatal-gatal boleh disebabkan oleh hormon kehamilan seperti peningkatan estrogen dan regangan pada kulit. Perut, tapak tangan dan tapak kaki adalah tempat biasa kulit rasa gatal dalam kalangan wanita hamil. Ekzema boleh menyebabkan gatal-gatal dan ekzema boleh menjadi lebih buruk atau lebih baik semasa mengandung. Walau bagaimanapun, jika ada tangan dan kaki yang mengalami kegatalan yang teruk serta gejala-gejala seperti air kencing berwarna gelap, buang air besar berwarna terang, hilang selera makan, loya dan keletihan, ia boleh menjadi cholestasis yang perlu dirawat oleh doktor. Beberapa tips untuk mengurangkan kegatalan ini adalah:

  • Gunakan sabun lembut
  • Sapukan krim pelembap dan losyen setiap hari
  • Jangan mengambil pancuran mandian air panas yang akan mengurangkan kelembapan dari kulit
  • Jangan memakai pakaian yang ketat
  • Mengambil mandian oatmeal

dry skin during pregnancy

 

4.Bengkak

Bengkak juga dikenali sebagai edema kerana darah tambahan dan cecair yang berlaku di kaki, pergelangan kaki, tapak kaki dan muka. Peningkatan aliran darah dan tekanan daripada rahim yang semakin membesar pada urat pelvik dan vena cava menyebabkan edema. Untuk memupuk kedua-dua ibu dan bayi, cecair badan meningkat dan terkumpul di dalam tisu. Beberapa tips untuk mengurangkan bengkak ialah:

  • Tinggikan kaki anda ketika berehat
  • Berehat atau berenang di kolam
  • Jangan berdiri terlalu lama
  • Untuk mengurangkan kawasan bengkak, gunakan pemampat sejuk
  • Kurangkan pengambilan garam
  • Minum lebih banyak air

7-24-14-Pregnancy-Swelling

 

5.Hemorrhoids

Hemorrhoids are also known as varicose veins or piles. It can be painful and uncomfortable but they are common and harmless. The swelling of the veins in the rectal wall is due to pressure from the enlarging uterus which increases blood flow to pelvic area. Constipation can worsen hemorrhoids as the extra straining causes pressure on the vein. Hemorrhoids can be treated and normally go away after delivery. Here are some tips that might help the condition:

  • Drink plenty of water
  • Increase intake of fiber-rich foods such as leafy vegetables and fruits to avoid constipation
  • Do not force or strain the bowel movement
  • Use ice packs or witch hazel to reduce the pain
  • Use topical creams and ointments
  • Be physically active or try Kegel exercise

pregnant

 

6.Heartburn

Pregnancy hormones causes muscles in the body that break down food to relax which lengthens the time that food remains in the body. This increases the time for the body to absorb nutrients. This causes pregnant women to feel bloated with a burning sensation in the chest. It becomes more common as an enlarged uterus causes pressure on the stomach. The valve between the stomach and esophagus also more relaxed due to hormonal changes, allowing for the backwash of acids from the stomach up the esophagus. Some tips to reduce this condition are:

  • Eat small meals frequently throughout the day instead of 3 large main meals
  • After meals, wait an hour before lying down
  • Drink fluids between meals instead of with meals together
  • Do not eat spicy, greasy and fried foods
  • Consume a glass of milk or yoghurt to ease the heartburn sensation

cures-for-heartburn-when-pregnant