女性不敢说出的困扰，该怎么解决？

保持外阴及私密处的清洁卫生

沐浴时，别用肥皂清洗，用水冲洗就好。泡在温水里也是不错的选择。

• 避免太紧身的裤子

马来西亚天气炎热又潮湿，大多女性喜欢穿紧身的牛仔裤、热裤，容易造成私密处闷感。如果可以的话尽量选择宽松的衣物。

• 避免使用含香氛、芳香剂或香精的女性卫生用品

在私密处周围不要使用除臭剂，含香料或香味的产品

• 选择吸汗透气的棉质内裤

避免尼龙或人工合成质料的内裤，且每天更换。在穿上之前，确保内裤已完全干透。

• 慎选卫生棉

使用100% 棉质卫生棉或护垫，并在2-3小时内更换一次。

• 游泳后立即更换衣物

游泳后应马上洗澡来摆脱泳池里的化学物或海里的盐分。

• 保持良好的卫生习惯

为了避免细菌从肛门传到阴道，如厕后卫生纸需由前往后擦拭。