{"id":4438,"date":"2016-09-12T12:09:13","date_gmt":"2016-09-12T04:09:13","guid":{"rendered":"https:\/\/furleybio.com\/blog\/?p=4438&lang=ms"},"modified":"2025-09-26T13:41:40","modified_gmt":"2025-09-26T05:41:40","slug":"menopause-expectations-solutions-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/furleybio.com\/blog\/menopause-expectations-solutions-2\/","title":{"rendered":"MENOPAUS : 5 Jangkaan dan Penyelesaian Utama"},"content":{"rendered":"

\"postmenopausal-vaginalm-dryness_1\"<\/a><\/p>\n

Menopaus adalah salah satu fasa semula jadi dalam hidup untuk wanita. Apabila haid berhenti, wanita dari seluruh dunia akan mengalami kesan menopaus dalam kehidupan mereka. Jadi, apakah masalah kesihatan yang akan berlaku kepada wanita yang mengalami menopaus dan apakah penyelesaian kepadanya?<\/p>\n

Osteoporosis<\/strong><\/p>\n

Tahap estrogen yang lebih rendah selepas putus haid meningkatkan risiko osteoporosis kerana kadar kehilangan jisim tulang meningkat.<\/p>\n

\"Osteoporosis-bone\"<\/a>Perubahan dalam Keanjalan Kulit<\/strong><\/p>\n

Selepas menopaus, wanita cenderung untuk mempunyai kulit yang nipis dan kulit kedut. Ini adalah disebabkan oleh pengeluaran kolagen yang lebih rendah di mana kolagen adalah penting untuk mengekalkan keanjalan kulit. Pengeluaran estrogen yang lebih rendah juga menyebabkan penipisan dan melemahkan saluran kencing. Ini menyebabkan peningkatan risiko untuk UTI dan jangkitan vagina.<\/p>\n

\"Skin-and-Hair\"<\/a><\/p>\n

Risiko Kehilangan Gigi <\/strong><\/p>\n

Meningkatkan risiko kehilangan gigi anda kerana kesan estrogen yang lebih rendah pada tisu penghubung.<\/p>\n

\"root-canal-cancun\"<\/a>Penyakit Jantung<\/strong><\/p>\n

Risiko penyakit jantung meningkat kerana menopaus merendahkan tahap estrogen dalam badan. Wanita yang mengalami menopaus dan mempunyai gaya hidup yang tidak sihat seperti kencing manis, merokok dan tekanan darah tinggi mempunyai kecenderungan yang lebih tinggi untuk mendapat penyakit jantung.<\/p>\n

\"heart-disease-in-women-thumb\"<\/a>Masalah dengan Pundi Kencing<\/strong><\/p>\n

Menopaus boleh menyebabkan otot pelvik lemah yang mengawal kedua-dua pundi kencing dan usus. Ini menyebabkan keinginan untuk melawat tandas lebih kerap. Kekurangan keanjalan dengan pundi kencing akan menyebabkan kesukaran regangan, menjadikannya lebih sukar untuk menahan atau lambat pergi ke tandas.<\/p>\n

\"7b67155f2a013a6fb10fdb32cc6648e9\"<\/a><\/p>\n

\"Mature<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Penyelesaian:<\/u><\/strong><\/p>\n

Terapi Penggantian Hormon<\/strong><\/p>\n

Terapi ini boleh mengurangkan gejala menopaus seperti hot flashes, <\/em>kering atau inflamasi pada vagina. Terapi penggantian hormon harus digunakan dalam dos yang rendah untuk mengurangkan risiko strok, pembekuan darah, serangan jantung dan kanser payudara.<\/p>\n

\"hormone-replacement-therapy\"<\/a><\/strong><\/p>\n

Terapi Hormon yang Seiras ( Bioidentical Hormone Therapy<\/em> )<\/strong><\/p>\n

Ini merujuk kepada ubat-ubatan preskripsi yang diluluskan oleh FDA atau hormon yang dibuat dengan khusus untuk setiap individu dari tumbuh-tumbuhan.<\/p>\n

\"hormones\"<\/a><\/strong><\/p>\n

Terapi Estrogen dan Lose-Dose Vaginal Estrogen<\/em><\/strong><\/p>\n

Terapi estrogen digunakan untuk mencegah tulang menjadi lemah dan lose-dose vaginal estrogen <\/em>adalah digunakan untuk merawat gejala-gejala menopause.<\/p>\n

\"womanholdingcapsule0416_958730\"<\/a><\/strong><\/p>\n

Makan Secara Sihat<\/strong><\/p>\n

Diet dengan rendah lemak tepu dan lemak trans, tinggi serat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran, ikan dan bijiran penuh perlu diambil oleh wanita yang mengalami menopaus.<\/p>\n

\"download\"<\/a>Perubahan Cara Hidup<\/strong><\/p>\n

Bersenam lebih kerap sekurang-kurangnya 30 minit sehari untuk mengekalkan gaya hidup yang aktif. Berhenti merokok untuk mengurangkan risiko kesihatan dan gejala hot flashes<\/em>. Kurangkan pengambilan gula dan kafein yang akan memburukkan lagi gejala menopaus. Elakkan dadah dan alkohol kerana ia akan melambatkan tindak balas badan. Makan diet yang sihat terutamanya makanan yang kaya dengan kalsium untuk mengurangkan risiko osteoporosis. Amalkan senaman Kegel untuk memperbaiki kawalan pundi kencing juga.<\/p>\n

\"shutterstock_100258688\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Menopaus adalah salah satu fasa semula jadi dalam hidup untuk wanita. Apabila haid berhenti, wanita dari seluruh dunia akan mengalami kesan menopaus dalam kehidupan mereka….<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":5028,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[727],"tags":[277,313],"class_list":["post-4438","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news-ms","tag-fda","tag-inflammation"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/d155kity4o7fyf.cloudfront.net\/2018\/10\/chin-meno.jpg?fit=643%2C464&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p5e8Qo-19A","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":4432,"url":"https:\/\/furleybio.com\/blog\/early-menopause-why-me-2\/","url_meta":{"origin":4438,"position":0},"title":"Menopaus Awal : Kenapa Saya ?","author":"PhD","date":"December 5,","format":false,"excerpt":"Menopaus berlaku semasa ovari berhenti menghasilkan hormon seperti estrogen dan progesteron. Siri kompleks perubahan hormon menyebabkan putus haid mengakibatkan penurunan bilangan telur yang berfungsi dalam ovari. Apabila period berhenti untuk satu tahun, ia adalah merujuk sebagai putus haid. Purata umur wanita yang mula mangalami menopaus adalah 51 tahun. Wanita yang\u2026","rel":"","context":"In "Berita"","block_context":{"text":"Berita","link":"https:\/\/furleybio.com\/blog\/category\/news-ms\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/d155kity4o7fyf.cloudfront.net\/2018\/10\/is_150106_menopause_hot_flashes_800x600.jpg?fit=800%2C600&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/d155kity4o7fyf.cloudfront.net\/2018\/10\/is_150106_menopause_hot_flashes_800x600.jpg?fit=800%2C600&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/d155kity4o7fyf.cloudfront.net\/2018\/10\/is_150106_menopause_hot_flashes_800x600.jpg?fit=800%2C600&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/d155kity4o7fyf.cloudfront.net\/2018\/10\/is_150106_menopause_hot_flashes_800x600.jpg?fit=800%2C600&ssl=1&resize=700%2C400 2x"},"classes":[]},{"id":4428,"url":"https:\/\/furleybio.com\/blog\/menopause-signs-symptoms-2\/","url_meta":{"origin":4438,"position":1},"title":"MENOPAUS : 5 Tanda dan Gejala Utama","author":"PhD","date":"September 5,","format":false,"excerpt":"Menopaus ialah apabila haid seorang wanita berhenti buat selama-lamanya. Ia adalah menopaus apabila \u00a0haid tidak datang untuk 1 tahun secara berterusan. Menopaus biasanya berlaku kepada perempuan yang berumur dari 40 hingga 55 tahun. Purata umur menopaus akan berlaku ialah pada usia 51 tahun. Semasa menopaus, ovari berhenti menghasilkan estrogen dan\u2026","rel":"","context":"In "Berita"","block_context":{"text":"Berita","link":"https:\/\/furleybio.com\/blog\/category\/news-ms\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/d155kity4o7fyf.cloudfront.net\/2018\/10\/menopause-solutions-arent-scary-800x600.jpg?fit=800%2C600&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/d155kity4o7fyf.cloudfront.net\/2018\/10\/menopause-solutions-arent-scary-800x600.jpg?fit=800%2C600&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/d155kity4o7fyf.cloudfront.net\/2018\/10\/menopause-solutions-arent-scary-800x600.jpg?fit=800%2C600&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/d155kity4o7fyf.cloudfront.net\/2018\/10\/menopause-solutions-arent-scary-800x600.jpg?fit=800%2C600&ssl=1&resize=700%2C400 2x"},"classes":[]},{"id":4444,"url":"https:\/\/furleybio.com\/blog\/vagina-problems-solutions-elderly-women-2\/","url_meta":{"origin":4438,"position":2},"title":"5 Masalah Vagina dan Penyelesaian untuk Wanita yang Berusia","author":"PhD","date":"August 29,","format":false,"excerpt":"Pernah dengar pernyataan ini? ' semakin berusia semakin menawan\" . Hal ini tidak mustahil jika kita menjaga kesihatan diri dari awal. Semasa wanita meningkat usianya, bukan sahaja menopaus akan berlaku, tetapi juga beberapa isu kesihatan mengenai kawasan intim. . Peningkatan usia juga mempengaruhi vagina dan menyebabkan ketidakselesaan yang tidak diingini\u2026","rel":"","context":"In "Berita"","block_context":{"text":"Berita","link":"https:\/\/furleybio.com\/blog\/category\/news-ms\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/d155kity4o7fyf.cloudfront.net\/2018\/10\/ts_140806_elderly_sad_800x600.jpg?fit=800%2C600&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/d155kity4o7fyf.cloudfront.net\/2018\/10\/ts_140806_elderly_sad_800x600.jpg?fit=800%2C600&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/d155kity4o7fyf.cloudfront.net\/2018\/10\/ts_140806_elderly_sad_800x600.jpg?fit=800%2C600&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/d155kity4o7fyf.cloudfront.net\/2018\/10\/ts_140806_elderly_sad_800x600.jpg?fit=800%2C600&ssl=1&resize=700%2C400 2x"},"classes":[]},{"id":4453,"url":"https:\/\/furleybio.com\/blog\/feminine-problems-3\/","url_meta":{"origin":4438,"position":3},"title":"3 Masalah Utama Feminin","author":"PhD","date":"September 26,","format":false,"excerpt":"Salah satu bahagian yang paling penting untuk kesihatan wanita ialah kesihatan faraj. Dari masa ke semasa, wanita tidak harus mengabaikan masalah di bahagian faraj walaupun ia adalah masalah kecil. Beberapa masalah yang sering berlaku ialah bau, gatal, keputihan dan kekeringan. 1.Bau Bau yang dikatakan ialah bau yang datang dari 'Miss\u2026","rel":"","context":"In "Berita"","block_context":{"text":"Berita","link":"https:\/\/furleybio.com\/blog\/category\/news-ms\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/d155kity4o7fyf.cloudfront.net\/2018\/10\/caribbean-vagina-800x600.jpg?fit=800%2C600&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/d155kity4o7fyf.cloudfront.net\/2018\/10\/caribbean-vagina-800x600.jpg?fit=800%2C600&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/d155kity4o7fyf.cloudfront.net\/2018\/10\/caribbean-vagina-800x600.jpg?fit=800%2C600&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/d155kity4o7fyf.cloudfront.net\/2018\/10\/caribbean-vagina-800x600.jpg?fit=800%2C600&ssl=1&resize=700%2C400 2x"},"classes":[]},{"id":4424,"url":"https:\/\/furleybio.com\/blog\/mothers-concern-daughter\/","url_meta":{"origin":4438,"position":4},"title":"4 Kebimbangan Seorang Ibu Dengan Anak Gadisnya","author":"PhD","date":"July 27,","format":false,"excerpt":"Apa yang anda rasa melihat anak anda membesar daripada seorang bayi perempuan yang comel dan tidak bersalah kepada remaja dan tidak lama lagi akan menjadi seorang wanita dewasa? Adakah anda akan menjadi terlebih melindungi atau langsung tidak mengambil berat tentangnya ? Terdapat beberapa perkara seorang ibu harus bimbang dan ambil\u2026","rel":"","context":"In "Berita"","block_context":{"text":"Berita","link":"https:\/\/furleybio.com\/blog\/category\/news-ms\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/d155kity4o7fyf.cloudfront.net\/2018\/10\/rolemodelmumslead-800x600.jpg?fit=800%2C600&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/d155kity4o7fyf.cloudfront.net\/2018\/10\/rolemodelmumslead-800x600.jpg?fit=800%2C600&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/d155kity4o7fyf.cloudfront.net\/2018\/10\/rolemodelmumslead-800x600.jpg?fit=800%2C600&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/d155kity4o7fyf.cloudfront.net\/2018\/10\/rolemodelmumslead-800x600.jpg?fit=800%2C600&ssl=1&resize=700%2C400 2x"},"classes":[]},{"id":4416,"url":"https:\/\/furleybio.com\/blog\/healthy-diet-mum-baby-2\/","url_meta":{"origin":4438,"position":5},"title":"6 Diet Yang Sihat Untuk Ibu Dan Bayi","author":"PhD","date":"August 22,","format":false,"excerpt":"Perjalanan sebagai seorang ibu adalah sangat baru dan menarik untuk wanita yang pertama kali menjadi seorang ibu. Salah satu keputusan penting yang perlu dibuat untuk bayi ialah bagaimana untuk memberi mereka makan. Kebanyakan ibu menyusukan bayi mereka di mana diet seorang ibu adalah sangat penting dalam menentukan kualiti dan nutrisi\u2026","rel":"","context":"In "Berita"","block_context":{"text":"Berita","link":"https:\/\/furleybio.com\/blog\/category\/news-ms\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/d155kity4o7fyf.cloudfront.net\/2018\/10\/dt_150706_pregnant_woman_veggies_800x600.jpg?fit=800%2C600&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/d155kity4o7fyf.cloudfront.net\/2018\/10\/dt_150706_pregnant_woman_veggies_800x600.jpg?fit=800%2C600&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/d155kity4o7fyf.cloudfront.net\/2018\/10\/dt_150706_pregnant_woman_veggies_800x600.jpg?fit=800%2C600&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/d155kity4o7fyf.cloudfront.net\/2018\/10\/dt_150706_pregnant_woman_veggies_800x600.jpg?fit=800%2C600&ssl=1&resize=700%2C400 2x"},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/furleybio.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4438","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/furleybio.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/furleybio.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/furleybio.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/furleybio.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4438"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/furleybio.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4438\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29245,"href":"https:\/\/furleybio.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4438\/revisions\/29245"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/furleybio.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5028"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/furleybio.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4438"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/furleybio.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4438"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/furleybio.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4438"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}