# Adakah Miss V Saya Akan Sama Selepas Bersalin ?

> Source: https://furleybio.com/blog/will-vagina-birth-2/
> Published: 2016-10-30 | Updated: 2025-09-26
> Author: PhD
> Language: en-US

[![sraw](https://i0.wp.com/d155kity4o7fyf.cloudfront.net/2018/10/sraw.jpg?fit=564%2C376&ssl=1)](https://i0.wp.com/furleybio.com/blog/wp-content/uploads/2016/03/sraw.jpg?ssl=1)

Selepas bersalin secara semulajadi, Miss V tidak akan kembali sama seperti sebelumnya. Semasa mengandung, penghasilan hormon seperti *estrogen* dan *relaxin*menyediakan badan untuk bersalin apabila tiba masanya.

[![Capturem](https://i0.wp.com/d155kity4o7fyf.cloudfront.net/2018/10/Capturem.png?fit=658%2C347&ssl=1)](https://i0.wp.com/furleybio.com/blog/wp-content/uploads/2016/03/Capturem.png?ssl=1)

Selepas bersalin, anda akan berasa sakit dan tidak selesa di sekeliling Miss V kerana bahagian tersebut diregangkan dan cedera semasa bersalin. Walaupun Miss V tidak akan sama seperti sebelum bersalin, ia boleh ketat dan tegang semula dengan mengamalkan senaman kegel dan mengambil makanan kesihatan seperti manjakani dan kacip fatimah.

Selepas kelahiran, perubahan Miss V yang berlaku telah disenaraikan seperti berikutnya :

[![Captureq](https://i0.wp.com/d155kity4o7fyf.cloudfront.net/2018/10/Captureq.png?fit=642%2C316&ssl=1)](https://i0.wp.com/furleybio.com/blog/wp-content/uploads/2016/03/Captureq.png?ssl=1)

Kebanyakan perubahan di Miss V adalah normal dalam kalangan wanita mengandung dan bersalin di mana selepas 6 hingga 8 minggu, badan mereka akan kembali seperti biasa. Tambahan pula, untuk kembalikan Miss V seperti bentuk dan keadaan sebelumnya, senaman seperti senaman **Kegel**boleh melatih otot-otot di kawasan itu. Latihan ini sekiranya dibuat sepanjang tempoh kehamilan dan selepas kelahiran, ia membolehkan proses kelahiran dan pemulihan yang mudah. Senaman lantai pelvis ini boleh menguatkan otot-otot sekitar Miss V untuk mengetatkan bahagian Miss V.

Cara-cara untuk melakukan senaman **Kegel** :

[![3-Pelvic-Floor-Exercises](https://i0.wp.com/d155kity4o7fyf.cloudfront.net/2018/10/3-Pelvic-Floor-Exercises.jpg?fit=720%2C348&ssl=1)](https://i0.wp.com/furleybio.com/blog/wp-content/uploads/2016/03/3-Pelvic-Floor-Exercises.jpg?ssl=1)

 

[![Capturev](https://i0.wp.com/d155kity4o7fyf.cloudfront.net/2018/10/Capturev.png?fit=318%2C470&ssl=1)](https://i0.wp.com/furleybio.com/blog/wp-content/uploads/2016/03/Capturev.png?ssl=1)

Adakah Miss V akan kembali sepenuhnya seperti keadaannya sebelum megandung atau kelahiran ? Ya, ia akan kembali tetapi bukan seperti keadaan sebelum kelahiran sepenuhnya. Pastikan anda melakukan senaman tambahan Kegel untuk memgembalikan Miss V anda !